SOMBRA - O que negas te submete. O que aceitas te transforma.

“O que negas te subordina. O que aceitas te transforma.” "O que você resiste, persiste."

Em nossa infância, o inconsciente usa de algumas façanhas para que ampliemos nossos meios de sermos melhores aceitos na sociedade e conseguirmos aprovação. Ele "reprime" alguns traços que acabam sendo tidos como negativos, mas que continuam fazendo parte de quem você é. A tudo isso foi dado o nome de sombra.
A definição junguiana da sombra foi muito bem colocada por Edward C. Whitmont, analista de Nova York, ao dizer que sombra é “tudo aquilo que foi reprimido durante o desenvolvimento da personalidade, por não se adequar ao ideal de ego.Tende-se a pensar que a sombra só contém aspectos negativos, e por isso temos tanto medo dela, e usamos tanta energia para nos afastarmos e não entrarmos em contato com ela. Quando na verdade, ela também guarda potencialidades e qualidades maravilhosas escondidas no nosso interior. Ela é a parte não vivida da nossa personalidade, por isso seu dinamismo pode conter tanto o bem como o mal. A sombra enquanto negada e negligenciada pelo ego, manifesta-se de forma negativa e até em confrontos com o outro. É preciso ter muita coragem, força e amor para encararmos nossa sombra de frente aceitar quem realmente somos, e dessa forma ver florescer onde antes parecia ser só lama.

Procure um psicólogo ❤ ❤

Diferença entre culpa e responsabilidade. Quem concorda? 

"Você pode fazer alguém sorrir, mas a única pessoa que pode fazê-la feliz, é ela mesma." 

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Especial: "MÊS DAS MULHERES"

O "especial: mês das mulheres" não é uma leitura exclusiva para mulheres, pelo contrário, os homens estão mais que convidados a lerem também.

Vamos aproveitar o mês que foi estabelecido como "mês das mulheres", para nos conscientizar de que TODOS OS OUTROS também são "meses das mulheres"?

TODOS os dias muitas mulheres sofrem agressões físicas de homens e muitas delas são mortas. Mas você sabia que estes não são os únicos tipos de violência contra mulheres? RELACIONAMENTOS ABUSIVOS também configuram esse tipo de violência.

Na maioria das vezes, este tipo de relacionamento, começa de uma forma muito sutil, fazendo com que a vítima não consiga reconhecer a violência posteriormente. A pessoa acaba ficando presa em um vínculo destrutivo que interfere diretamente em sua qualidade de vida.
Uma relação abusiva começa a partir do momento em que o parceiro quer ter o outro para si, podendo demonstrar ciume e possessividade exagerados, exercendo excesso poder sobre esta pessoa.
A dificuldade em sair de um relacionamento desses, pode passar por burocráticas e legais, emocionais, afetivas, questões financeiras, etc. O sentimento de culpa acontece, e é um fator de peso para que o sujeito não consiga sair dessa relação. Um outro fator importantíssimo, é a vergonha na hora de denunciar, por exemplo. E até mesmo o medo.
Além disso, um relacionamento abusivo, pode sim ser reconhecido por quem comete os abusos.
Muitas vezes a vitima de um relacionamento como este, acaba se afastando de amigos e família, o que torna mais difícil ainda o combate contra o abuso. Outro fator importante de ser mencionado, é que vitimas de abuso, podem desenvolver sérios problemas com sua autoestima, podendo também, chegar a quadros mais graves.

Mas, qual o papel da(o) psicóloga(o)?
Vítimas de relacionamentos abusivos são manipuladas por seus agressores, sendo assim, muitas vezes não se dão conta de que estão em um, e acabam até sentindo-se culpada pelo que esta enfrentando, tornando mais difícil para esta pessoa, colocar um fim nessa relação. O papel da psicóloga(o) nesses casos é fundamental, a medida que a(o) profissional irá trabalhar com sua paciente questões a ajude a enxergar que está em um relacionamento abusivo, e aí então, auxiliar a pessoa na reconstrução e restauração de sua autoestima, fazendo com que a vitima consiga recursos para quebrar essa "corrente" e sair deste ciclo do relacionamento abusivo, tendo autonomia para não cair nas manipulações do agressor, podendo assim retomar o curso normal de sua vida, com a família, amigos e rotina de trabalho, por exemplo.

PROCURE SEMPRE UM PROFISSIONAL. SEJA O AMOR DE SUA VIDA!

*Este tipo de relacionamento, não acontece só entre casais e casais héteros, mas também em outras relações.


"Me cobrou um amor, que no momento eu só posso sentir por mim... Meu amor próprio, é tão grande que não cabe você!"

- Caio Fernando Abreu

Thais N. Oliveira
Psicóloga Clínica CRP| 06/141336
Cel: (11)40442173

E-mail: thaisnevespsicologa@hotmail.com

DEPRESSÃO - uma outra visão

"Pessoas em depressão só ficam deitadas, não sorriem, não gostam de conversar, dormem o dia todo, e blá blá blá." ESPERA! Vamos entender um pouquinho melhor sobre a depressão?

Te convido agora a se desapegar desses esteriótipos e ler este texto de cabeça limpa, sem preconceitos. Combinado?

Nos dias atuais, a depressão é um tema cada vez mais discutido, porém, muitas vezes, sem embasamento científico, o que acaba reforçando alguns estigmas e rótulos, banalizando algo tão sério.
Todos nós já passamos por momentos difíceis na vida, certo? Nesses períodos é comum sentirmos tristeza e mau humor, ficarmos irritados e desanimados. Mas, depois de alguns dias, a vida volta ao normal. Na depressão isso ocorre de uma forma diferente. O indivíduo pode passar por dias seguidos imerso em um profundo sentimento de vazio, que já não tem mais relação com o possível motivo desencadeador deste estado, tendo comportamentos destrutivos, resultando em um comprometimento de sua rotina, já que o estado depressivo pode acabar interferindo em sua capacidade de estudar, trabalhar, comer, dormir, e em outras atividades comuns do dia a dia como o cuidado com a higiene pessoal, por exemplo. A perda da vontade de viver, do prazer em coisas que antes lhe traziam alegria e pensamentos relacionados a morte, também podem configurar um quadro de depressão.
Entenda: uma pessoa em estado depressivo também pode ser aquela que você viu sorrindo de manhã na padaria, o funcionário da sua empresa que te deseja bom dia todos os dias ou a mãe de família que parece estar sempre forte e inatingível no controle de tudo. São pessoas comuns como eu e você, que podem estar atravessando um período intenso como este.

Existem alguns fatores que podem levar a este estado: alguns são orgânicos, genéticos e outros PSICOLÓGICOS. Neste último temos inúmeras possíveis raízes "causadoras" que serão entendidas de acordo com a subjetividade de cada um e trabalhadas durante o processo psicoterapêutico na relação terapeuta-paciente
No que diz respeito a causas emocionais e psicológicas, o profissional de psicologia tem um papel de altíssima importância, podendo fornecer o acolhimento necessário e auxilio na diminuição dos prejuízos causados pelos sintomas, contribuindo assim para uma melhor saúde mental.

Importante:
1- Nunca faça um auto disgnóstico. PROCURE UM PROFISSIONAL.
2- Em casos de emergências, o centro de valorização da vida realiza apoio emocional e prevenção ao suicídio, atendendo de forma voluntária todas as pessoas que querem conversar por telefone, e-mail, chat e voip. Ligue 141.
3- Não julgue pessoas que estão passando por isso, depressão não é motivo de vergonha, e essa pessoa precisa de APOIO.

Thais N. Oliveira
Psicóloga Clínica -  CRP| 06/141336
Cel: 011989019268
E-mail: thaisnevespsicologa@hotmail.com

Olá!  Tenho algo muito importante a dizer.

Os posts do blog são textos rasos, simplificados, de fácil entendimento e NÃO podem ser usados com a finalidade de diagnóstico em hipótese alguma.

PROCURE UM PROFISSIONAL.

Filmes e Psicologia

Eu tenho um outro Blog onde falo sobre alguns filmes que assisto. O link está aqui embaixo, é só clicar e dar uma olhadinha. Discussões sobre os filmes são super bem vindas.

HORA DA PIPOCA

Ansiedade comum e patológica

Quando falamos em ansiedade, o que passa pela sua cabeça? Com esse post vamos tirar algumas dúvidas a respeito deste assunto, que é tão importante.

No senso comum, as pessoas utilizam a palavra ansiedade para falar sobre um sentimento de medo, preocupação, expectativa e até estresse, por exemplo. Mas, a ansiedade patológica vai além disso. 

Então vamos lá! 

Ansiedade é algo normal?

A resposta é SIM! Sentir-se ansioso é algo muito natural em todas as idades. Quem nunca começou a se arrumar 3 horas antes de um encontro? Quem nunca sentiu aquele friozinho na barriga enquanto espera algo acontecer?  Ou até mesmo viu uma criança se comportando de forma agitada antes de seu aniversário? A ansiedade está relacionada com a nossa percepção de algo que está por vir, o quanto queremos ou não que aquilo aconteça ou que chegue logo. Este tipo de ansiedade da qual citei acima, é comum e não precisa de tratamento. 

Então, como sabemos quando a ansiedade é patológica?

Uma pessoa com transtorno de ansiedade acaba passando por alguns desconfortos, e deve buscar o acompanhamento de um psicólogo. Esses desconfortos podem interferir em sua rotina e prejudica-la, uma vez que essa ansiedade acaba paralisando o sujeito, impedindo que ele consiga realizar tarefas simples do seu cotidiano. Além disso a ansiedade também pode ser um sintoma de outros transtornos, como TOC, transtorno de pânico, fobia, estresse pós traumático, entre outros.

Existem sintomas físicos para a ansiedade?

Até mesmo a ansiedade comum nos traz alguns tipos de desconfortos físicos. As mãos ficam suadas, o coração bate mais rápido, e uma dor de barriga fora de hora pode acontecer. Na ansiedade patológica não é diferente, porém, alguns outros sintomas podem surgir quando acontece uma crise, como: dor no peito, falta de ar, insônia, arritmia cardíaca, visão escurecida, formigamentos, etc. 

Como o Psicólogo pode ajudar uma pessoa com ansiedade patológica? 

Mesmo sentindo que você pode controla-la, ou talvez tenha algum sentimento de vergonha em relação a isso, o ideal é procurar um psicólogo.  O trabalho deste profissional é ajudar na compreensão do transtorno, buscando ajuda-lo a encontrar a origem, e pensar em quais consequências ela tem tido em sua vida. A ansiedade quando não tratada de forma adequada, pode trazer danos enormes, afetando a vida pessoal, social e profissional do indivíduo. Então, se você tem sintomas de ansiedade patológica, não tenha vergonha ou medo de procurar um psicólogo. O tratamento pode te ajudar com esse sentimento de impotência diante de um inimigo invisível, que te impossibilita de buscar seus sonhos e realizar suas tarefas diárias que são tão importantes para sua vida. 

Entre em contato pelo número (11)989019268 ou e-mail thaisnevespsicologa@hotmail.com e agende um horário. 

Thais N. Oliveira

Psicóloga Clínica CRP| 06/141336
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